Healthcare

長時間のPC作業などによる首・肩のコリや目の疲れによる【頭痛】のなだめ方5選

頭痛が仕事やプライベートに支障を来していても、ただ我慢してやり過ごす人も結構多いんです。でも、日常のちょっとした習慣で、頭痛が起こるのを防いだり、痛みを緩和することはできます。長時間のPC作業などによる首・肩のコリや目の …

2024/03/12

心を強くするには？ メンタルを鍛える10の方法｜心が強い人の特徴と心が弱い人の特徴も

困難にもめげずに立ち向かえる、心が強い人。辛い時に「もっと気を強く持てたら…」と悩んでいる人も多いはず。そこで、強い精神を持ちたいと思っている人に向けた「メンタルの鍛え方」や、心が弱い人と強い人の特徴などについて解説しま …

2024/01/24

プロが教える、良い眠りに導く「６つの香り」とアイテム

なかなか寝付けない、不眠でお悩みの方は「香り」にこだわってみて。プロが教える「良質な眠りに導く」香りで寝る前に心をほぐしましょう。ラベンダーやネロリ、ヒノキなど、おすすめの香りとアイテムで今日からぐっすり♪ 「香りでリラ …

2023/12/12

【ドライアイ】原因や症状は？ 目の潤いを守るための対策を専門家がアドバイス

目＆目元のお悩みランキング第2位の「ドライアイ」。スマホが手放せない時代だからこそ、ドライアイに悩んでいる人も増えている模様…。専門家が原因と対策について教えてくれました。 ■教えてくれたのは 目の潤いを守る涙の量・質の …

2023/10/26

運動が苦手でもできる｜乱れた自律神経を整える背骨ストレッチ

季節の変わり目になんとなく不調を感じる方はいませんか？季節の変わり目は寒暖差や気圧の変化といった外的要因によって自律神経が乱れやすくなり心身のストレスにつながります。今回は自律神経のバランスを整えるのに役立つ背骨の動きを …

2023/07/28

美容効果が高いと噂のグルタチオン！摂取方法は？クリニックに行かなくてもいい？

グルタチオンの効果とは グルタチオンは、グルタミン酸・グリシン・システインの3つのアミノ酸からなる化合物のことです。グルタミン酸は多くの食材に含まれるうまみ成分の1種なので、料理好きの方ならおなじみの成分かもしれませんね …

2022/09/22

ハーブティで体を中から温めて元気に！

心と肌と体に効く暮らしのレシピ｜体の中から温める 気圧や気温の変化が激しい時は自律神経が乱れ、体のリズムが狂いがち。体温調節がうまくいかなくなって冷えによる消化不良を引き起こすことも。 ハーブや漢方で体の中から温めて、内 …

2022/08/10

【vegie　菌活美人の甘酒スリム】

「飲む点滴」「飲む美容液」と言われるほど栄養効果が高い甘酒。美容と健康のために甘酒を飲んでいましたが、どうしてもあの独特な味に慣れず、結局挫折。。。甘酒が苦手な方、結構多いみたいですよね。 そんな方におススメしたいのが『 …

2020/06/05